10日間玄米だけを食べ続ける、玄米7合食。 この7号食では、終了後の食事を 4号食 に戻すことも一つの目標としています。 つまり玄米7号食を経て、以前のような暴飲暴食ではなく 玄米＋野菜おかず2品＋お魚 という理想の食事に近づけるということ。10日間、 玄米ごはんだけ食べるだけで、肥満型の人は5～8キロ痩せるとされています。 普通サイズの人も3～5キロ減量します。 しかも、七号食ダイエットにはダイエット効果だけでなく、他にもいいこ七号食ダイエットとは？ 七号食ダイエットとは、 10日間玄米（雑穀と半々にしてもよい）を食べるダイエット方法 です。 飽食の時代と呼ばれる現在、私達の周りは常に様々な食べ物で溢れ、24時間を問わずに手に入れることができますが、それが糖質や脂質の摂り過ぎを招いたり、健康
日間で5kg減 わずか10日で体が変わる 七号食ダイエット 試してみた ダ ヴィンチニュース
