・ランニングシューズ選びのポイント 上級者＝走るスピードが速い 初心者＝走るスピードが遅い 一般にランニングビギナーに言われている図式。 負担を軽減するためのランニングフォームや筋力が十分に備わっていないマラソンの自己ベスト更新につながる効果的なLSDの走り方とは？ ！ 箱根駅伝9区経験者の岡崎が、夏でも行えるLSDトレーニングの効果や実践方法、ランナーの陥りやすいミスや注意点について、実体験も交えて紹介します。 60分jog、1000mインターバル走 第1回：このランニングシューズがスゴい！19夏 これからランニングを始める初心者向け編 スポーツナビDo 10
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